ลาออกชิงร้อยฯลาขาดเวิร์คพ้อย
ภาพล่าสุด ‘ตั๊ก มยุรา’ วัย 64 ปี ตอบแล้วทำไมผอมซูบติดกระดูก ทำอดห่วงไม่ได้
โดนว่าผอมเหี่ยวเพราะอดอาหาร ‘ตั๊ก มยุรา’ โชว์ให้ดูเลย แต่ละวันกินอะไร?
สุดปรี๊ดกันเลยสำหรับ ตั๊ก มยุรา หลังเจ้าตัวชอบโดนคนคอมเมนต์ว่า ผoมเหี่eว เพราะอ๑อาหาร
เลยขอโชว์ให้เห็นไปเลย ว่าแต่ละวันกินอะไรบ้าง ยืนยันไม่เคยอ๑อาหารจนผoม แต่หุ่นดีเพราะเลือกกิน
ตั๊ก มยุรา เป็นอีกหนึ่งคนดังที่สวยตลอดกาล ไม่ว่าจะผ่านไปนานแค่ไหน
หน้าตารูปร่างก็แทบไม่เปลี่ยนไปเลย ผอมเพรียวอย่างไรก็ผอมเพรียวอย่างนั้น
แต่ล่าสุด 11 กุมภาพันธ์ 2566 มีเหตุให้ ตั๊ก มยุรา ออกมาบ่น เพราะมีคนเข้ามาคอมเมนต์ว่า
เหตุที่ ตั๊ก มยุรา ผอมได้ขนาดนี้ เป็นเพราะการ oดอาหาร เลยทำให้ ผอมเหี่ยว จนตั๊กต้องขอชี้แจงว่า
ตนไม่เคยoดอาหาร ที่ผอมเพราะกินอาหารอย่างมีคุณภาพ มีสติ เลือกกิน และออกกำลังกาย
โดยตั๊ก โพสต์ข้อความระบุว่า ‘ทำไมคนชอบคิดว่าเรา oดอาหาร แล้วเข้ามาเม้นท์ว่า ผอมเหี่ยว ไ
ไม่ได้oดค่ะ แต่กินอย่างมีคุณภาพ กินอย่างมีสติ กินทุกมื้อ แต่เลือกกิน และออกกำลัง
ส่งเมนูให้ดูเลย เช้า กาแฟดำ ไข่คนไม่ใส่เนย ขนมปังโฮลวีททาเนยถั่ว1 ช้อนชา
กลางวัน. 🪴ข้าวควินัว ปลากระพงโรลซูกินี nเย็น 🪴อกเป็ดผัดพริกไทยดำ ข้าวกล้องผสมข้าวไรซ์เบอร์รี่
ไม่ได้ขายของ นี่คือชีวิตจริงค่า ส่งการบ้านนะคะครูแอน@ann.manas
จะเห็นได้ว่า แต่ละอย่างที่ ตั๊ก มยุรา กิน จะเน้นโปรตีu พยายามเลี่ยงน้ำตาลและไขมันให้ได้มากที่สุด
หากเป็นคาร์โบไฮเดรต ก็ต้องเป็นแบบคุณภาพดี และนี่คือเคล็ดลับความผoมแบบสุขภาพดี มองยังไงว่าตั๊กอ๑อาหาร ทั้งที่กินทุกมื้อและทุกวัน
